牛久保ラン【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月18日（土）

牛久保ラン
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美佐子とげんかや

【記録グラフ】
サプリメント
2回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		パワーブリーズ
30回
パワーブリーズ（回） のグラフ
朝の体重
67.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジョギング
14km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
2123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
石焼きビビンバ（1人前） 300 kcal
カルビ（1人前） 100 kcal
タン（1人前） 90 kcal
ロース（2人前） 100 kcal
はらみ縁側（1人前） 80 kcal
シロコロ（1人前） 150 kcal
マルチョウ（1人前） 50 kcal
熟成カルビ（1人前） 100 kcal
ガツさし（1人前） 50 kcal
オリジン東秀 砂肝（1人前） 180 kcal
11時
すかいらーく 生ビール（3人前） 546 kcal
13時
大塚食品 ボンカレー（1人前） 189 kcal
加ト吉 うどん（1人前） 94.5 kcal
17時
生姜葛湯（1人前） 70 kcal
里いも（1人前） 23.2 kcal
  2123 kcal
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