no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 1588kcal	体脂肪率 18.6%	食事の記録 1588kcal
体重 72kg

【食事の記録】

5時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
アンパン（0.8人前）	157	kcal
スターバックスコーヒーカプチーノホット低脂肪乳トール（1人前）	83	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
モスバーガーコーヒーミルク（1.5人前）	22.5	kcal
砂糖（上白糖）（1人前）	11.5	kcal
12時
ヘルシーキューピー玄米雑炊　韓国風キムチ（1人前）	148	kcal
14時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
17時
トップバリュ缶コーヒー（2人前）	70	kcal
20時
日本製粉株式会社デュラム小麦のセモリナ　マカロニ（0.6人前）	42	kcal
たら（1.3人前）	160	kcal
ホワイトソース（0.7人前）	139	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
ふりかけ（0.3人前）	23.3	kcal
サントリーカロリ　フルーツレインボーミックス（1人前）	105	kcal
岩塚製菓せんべい（1人前）	50	kcal
ロイヤルホストチョコレート（0.5人前）	78.5	kcal
21時
焼酎（0.2人前）	37	kcal
	1588	kcal
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