no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月22日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2035kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2035kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
10時
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
豚串（0.5人前） 227 kcal
ウインナ（0.5人前） 32.1 kcal
ヒジキ（0.2人前） 9.4 kcal
20時
きんぴら（0.6人前） 44.6 kcal
小松菜の胡麻和え（1人前） 45.3 kcal
チキンカツ（0.5人前） 219 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
じゃがいも（0.7人前） 71.8 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.3人前） 204 kcal
サントリー カロリ　フルーツレインボーミックス（1人前） 105 kcal
21時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
  2035 kcal
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