no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月23日（木）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2404kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2404kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
ジャムパン（1.4人前） 196 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
スパ（0.1人前） 64.4 kcal
ささ身フライ（0.6人前） 177 kcal
ウインナ（0.5人前） 32.1 kcal
13時
きんぴら（0.4人前） 29.7 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
なか卯 ビール（1.4人前） 216 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（0.9人前） 671 kcal
21時
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.1人前） 173 kcal
  2405 kcal
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