意外に→【jiromiさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月22日（水）

意外に→
< 食べ過ぎたので増。 　｜　食べすぎ＆便秘 >
昨日は夜ご飯ははらみの焼肉とレタスと豚しゃぶとセロリの葉っぱ、をおなかいっぱい食べた。
昼間はナッツをたらふく食べたし、そして、夜中にPINOを4粒。

体重は意外にステイ。

昨日、すごくお通じがよかったからでしょうか。（3回）

夜ご飯食べた時間が早めだったからでしょうか。

ということで、おやつを食べても体重が増えないこの2，3日の教訓を生かして？
本日は成城石井でおやつを大量仕入れ。
「アーモンド」
「プルーン」
を買ってきました！

アーモンドは、無印良品のほうが甘味があっておいしかったな。
今度からは無印にしよう。
【記録グラフ】
体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
43.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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