久々の通常日記【71kg以下さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月22日（水）

久々の通常日記
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【今日のできごと】
今日は仕事が終わりお客に引き渡せる見通しがやっとついたのでやんわり気分です
【今日の感想】
東京マラソンもいよいよ迫ってきた　仕事に練習にいっぱいいっぱいでしたが
仕事の見通しがつき　出場もいよいよですが　練習はお休み　今アルコールは禁止で，その分ご飯と
鳥のムネ肉三昧です．体重も目標である７１キロ以下にやっとなっている様子です
これで５時間以内で走れると思うのですが甘いかも　まだ寒い日のレースは出たことがないので
わかりませんが　当日の最高気温１３度予定なので普通の格好で大丈夫かと思っています

【記録グラフ】
朝の体重
69.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		 
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