30w！【maimomoさんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月23日（木）

30w！
< 増えたくないのに＆... 　｜　ギリギリ >
【朝ごはん】
ココナッツサブレ２枚、ココアサブレ２枚
【昼ごはん】
セブンつけ麺539Kcal、厚揚げとこんにゃくの味噌煮込み、納豆
【間食】
カフェオレ、アイスコーヒー
【晩ごはん】
ごはん１／２膳、ねぎ納豆、卵豆腐、つぼだいの醤油干し半身
もやしとのりとごまのナムル、じゃがいもとわかめと鳥つみれのみそ汁、漬け物
【夜食】
おしるこ１口、桃の缶詰１／３個
【今日の感想】
今日は夜にすごい甘いものが食べたかったけど、アイスを我慢して、
太りにくいっていう和の食材と、缶詰少しで我慢した。
ふーつらいなー

【記録グラフ】
体重
58.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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