「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」 ～maimomoさんの記録ノート

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maimomoさんの2012年02月の記録ノート

健診！1500グラム！

 02月29日（水）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
外食（ハンバーグランチ（みそ汁、ごはん、ハンバーグ、大根サラダ、漬け物、ミルフィーユカツ））
【間食】
ガーナ板チョコ１枚 ...
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明日は健診、増える体重

 02月28日（火）
【朝ごはん】
あんクリームつなぎのアンパン１個、クリームパン１個（合計309kcal）
【昼ごはん】
おかず少し、納豆、煮物
【間食】
アイスコーヒー ...
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体重また増えた

 02月27日（月）
【朝ごはん】
おかず少し
【昼ごはん】
外食（味噌ラーメン）
【間食】
カフェオレ、シュークリーム１個、アイスコーヒー ...
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何だか寝た日

 02月26日（日）
【朝ごはん】
ごはん１／２膳、円鍋肉少し、ラム肉少し
【昼ごはん】
外食（ガーリックライスにチキンカツトマトソースかけ（ごはん300g！））
【間食】
アイスコーヒー、カフェオレ、トリュフ３個 ...
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増えるなー

 02月25日（土）
【朝ごはん】
ゴパンお米小麦食パン２切れ（マーマーレードマーガリン）
【昼ごはん】
チャーハン１／２人前、唐揚げ１個
【間食】
カフェオレ、チョコモナカジャンボ ...
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ギリギリ

 02月24日（金）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
ミニフランクフルト、コンビニ豚丼１／４、２口くらいのオムレツ、コロッケ１口
【間食】
小さいチョコ８個、コーヒー、ココナッツサブレ１枚 ...
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30w！

 02月23日（木）
【朝ごはん】
ココナッツサブレ２枚、ココアサブレ２枚
【昼ごはん】
セブンつけ麺539Kcal、厚揚げとこんにゃくの味噌煮込み、納豆
【間食】
カフェオレ、アイスコーヒー ...
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増えたくないのに＆退院の服とおくるみ！

 02月22日（水）
【朝ごはん】
かぼちゃコロッケ半分、ウィンナー、卵焼き、かまぼこ
【昼ごはん】
外食（ジャンダレチキンバーガー、ポテトS、アイスコーヒー）
【間食】
コーヒー、ココナッツサブレ１枚、ココアサブレ１枚 ...
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そろそろこのくらいで

 02月21日（火）
【朝ごはん】
ごはん１／３膳、納豆、ウィンナー１本、チキチキボーン１本
【昼ごはん】
カップ麺（やきそば弁当、スープ）
【間食】
ミニッツメイドオレンジ、コーヒー ...
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夜ごはんカット

 02月20日（月）
【朝ごはん】
シチュー、卵焼き、かまぼこ、ウィンナー
【昼ごはん】
外食（バイキング）
炭水化物は控えたけどソフトクリームと甘いもの食べ過ぎちゃったな。
【間食】 ...
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やばーい

 02月19日（日）
【朝ごはん】
ゴパンパン１、５枚
【昼ごはん】
キムチ鍋うどん１／２人前、ポテトサラダ、ニラの卵とじ、豚角煮１口、ケンタッキーチキン１口
【間食】
コーヒー、チョコ棒４本、ガトーショコラ１口、チョコモナカジャンボ１個 ...
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寒い日

 02月18日（土）
【朝ごはん】
ゴパン食パン２枚
【昼ごはん】
外食（蟹とふかひれのあんかけチャーハン１／３人前、スープ、ザーサイ）
【間食】
コーヒー、チョコ棒１２本、ミニッツメイドオレンジ１／２カン、ポテトチップス１／３袋 ...
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昨日のガトーショコラはうまくいったなー

 02月17日（金）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
豚汁、ウィンナー２本、卵焼き、ごはん１／２膳、漬け物、たらこ、かまぼこ
【間食】
カフェオレ、チョコ棒２本、小さいモナカアイス、おかあさんビスケット３枚 ...
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29Wスタート！500gも減ってる！？

 02月16日（木）
【朝ごはん】
ごはん２口、納豆、卵焼き、ウィンナー１本、唐揚げ１個、かまぼこ１口
【昼ごはん】
なし
【間食】
ミルクティー、羊羹パン２口、生チョコ２個、プリン１個 ...
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弟の携帯の電話帳をスマホに移動！うまくいって良かった

 02月15日（水）
【朝ごはん】
シュークリーム２個
【昼ごはん】
卵焼き、ウィンナー、ごはん１口、唐揚げ２個
【間食】
アクエリアス、チョコ棒３本、ミルクティー、生チョコ１個 ...
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助産師健診！ベビーは1100グラム！

 02月14日（火）
【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
唐揚げ１個、卵焼き、ウィンナー、ごはん１／２膳、納豆
【間食】
ビックル、チョコ棒２本、カフェオレ ...
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増えてきてるぞー

 02月13日（月）
【朝ごはん】
卵焼き、ウィンナー１本、肉じゃが少し
【昼ごはん】
外食（とろろ卵うどん並、かしわ天ぷら大きい！）
【間食】
ビックル、珈琲牛乳、チョコ棒３本、小さいモナカアイス ...
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喉いたいよー

 02月12日（日）
【朝ごはん】
いちご３個、唐揚げ２個、ごはん１膳
【昼ごはん】
おでん大根１個、カレーライスごはん１／２膳、カスベの煮付け１口
【間食】
ワッフル半分、ビックル、アクエリアス、カフェオレ、いちご３個 ...
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風邪だー

 02月11日（土）
【朝ごはん】
キムチ、チャーハン１人前
【昼ごはん】
ビックマック、唐揚げ１個、バナナホットケーキ小さいの２枚
【間食】
ミルクティー、のど飴、アクエリアス、いちご６個 ...
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のどの痛みがなくなったけどなんか風邪っぽい

 02月10日（金）
【朝ごはん】
ごはん１／２膳、梅干し、卵焼き、ウィンナー、唐揚げ２個
【昼ごはん】
なし
【間食】
ガーナ板チョコ、ノンカフェインコーヒー、みかん ...
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今日で28w！８ヶ月スタート

 02月09日（木）
【朝ごはん】
ごはん１／２膳、卵焼き、ウィンナー、クリーミークロッケ半分、スパゲティサラダ、梅干し、焼きそば１口
【昼ごはん】
どら焼き１個
【間食】
コーヒー、カフェオレ ...
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風が強いなー

 02月08日（水）
【朝ごはん】
卵焼き１個、カツ４切れ、ミートボール２個、もちもちかまぼこ１口、ごはん１／２膳
【昼ごはん】
焼き鮭１／２切れ、ごはん１膳、えび天ぷら１口、卵焼き１口、漬け物、やきそば１／３人前、肉まん１／２個
【間食】
クッキー１枚、カフェオレ、珈琲牛乳、アーモンドチョコ１個 ...
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うわー

 02月07日（火）
【朝ごはん】
ドリア０．５人前くらい
【昼ごはん】
あんぱん
【間食】
カフェオレ ...
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少しずつにしなきゃ

 02月06日（月）
【朝ごはん】
昆布巻き、ごはん１膳、ウィンナー、卵焼き、コロッケ半分、マカロニサラダ、梅干し
【昼ごはん】
みかん１個
【間食】
ミルクティー、カフェオレ、プリンロールケーキ１切れ ...
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増えたー

 02月05日（日）
【朝ごはん】
チーズクルミカンパーニュ２切れ
【昼ごはん】
外食（和風ハンバーグ、サラダ、アイスティー、ごはん１膳）
【間食】
ミルクティー、生チョコ１個 ...
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増えたー

 02月04日（土）
【朝ごはん】
ポテトチップス半袋、ベルギーチョコワッフル
【昼ごはん】
セブンの照り焼き３色弁当800kcalくらい、うま煮
【間食】
クッキー２枚、ミルクティー、グレープジュース ...
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調子にのってたくさん食べてる！

 02月03日（金）
【朝ごはん】
かしわそば０．５人前くらい
【昼ごはん】
ケチャップドリア１人前
【間食】
カフェオレ、りんごジュース、ココナッツサブレ２枚 ...
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朝から鼻血、お湯出しっ放し

 02月02日（木）
【朝ごはん】
卵焼き、鶏肉の酢しょうゆ煮、ポテトサラダ、海老カツ１口
【昼ごはん】
なし
【間食】
ピンクグレープフルーツジュース、チョコ棒３本、クッキー２枚、抹茶オレ ...
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母にスタイを買ってもらった

 02月01日（水）
【朝ごはん】
ごはん１／２膳、卵焼き、鳥のしょうゆ酢煮、ほたての刺身２切れ
【昼ごはん】
クリームあんつなぎパン１個づつ
【間食】
ピンクグレープフルーツジュース、クッキー１枚、チョコ棒２本、小さいごま団子１個 ...
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