no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月24日（金）

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シアターグリーン
【記録グラフ】
就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3034kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ampm サンドイッチ　ハムマヨネーズ（1人前） 219 kcal
アップルデニッシュ（1人前） 340 kcal
ヤマザキ ホットドック（1人前） 227 kcal
デルモンテ 野菜ジュース（1人前） 42 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ご飯 （2人前） 470 kcal
イオン 杏仁豆腐（1人前） 85 kcal
ナスの辛し炒め（1人前） 600 kcal
18時
カレーライス（1人前） 600 kcal
ピーナッツ（0.5人前） 250 kcal
23時
サッポロビール 黒ラベル（1人前） 140 kcal
  3034 kcal
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