2012/02/27【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月27日（月）

2012/02/27
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【今日のできごと】
風邪引いた。
【今日の感想】
頭痛い。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.25時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
8801歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2696kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
10時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
16時
飴（1人前） 11.7 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（1人前） 202 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ベーコンエッグ（2人前） 223 kcal
21時
ブルボン アルフォート　ミニチョコレート（1人前） 337 kcal
LOTTE ガーナ クッキーボール（1人前） 335 kcal
22時
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
コーヒー（1人前） 6 kcal
  2696 kcal
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