no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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12年02月29日（水）

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雪が降っている

【記録グラフ】
就寝時刻
22.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ampm サンドイッチ　レタスハム（2人前） 356 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
リョーユーパン アップルデニッシュ（1人前） 140 kcal
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 250ml（2人前） 240 kcal
18時
牛肉とにんにくの芽炒め（1人前） 600 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
21時
梅酒サワー（1人前） 156 kcal
  1915 kcal
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