2012/03/02【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月02日（金）

2012/03/02
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【今日のできごと】
久しぶりにパンを食べた
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.25時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
9191歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2836kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
キリンビバレッジ ミルクとコーヒー（0.5人前） 100 kcal
10時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
15時
飴（1人前） 11.7 kcal
19時
ヴィドフランス チリドッグ（1人前） 447 kcal
ドトールコーヒー クロックムッシュ（1人前） 399 kcal
サークルK サンクス あんドーナツ（1人前） 355 kcal
ブルーベリーパイ（1人前） 273 kcal
キリンビバレッジ ミルクとコーヒー（0.5人前） 100 kcal
22時
東ハト ポテコ　うましお味（0.5人前） 231 kcal
  2836 kcal
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