食べ過ぎ‼【ふく助さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月03日（土）

食べ過ぎ‼
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【今日のできごと】
今日は朝から2時間ばかし仕事に行って、帰ってからはゆっくりエアロバイクや顔の手入れなど～
と思っていたのに、メチャメチャ食べてしまって(￣◇￣;)
【今日の感想】
あまりにダイエットダイエットと意識して、食べものに執着してしまったのか（汗）
反省～
明日からは気分一新して仕切り直します( ; _ ; )/~~

【記録グラフ】
エアロバイク
97kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		エアロバイク
17km
エアロバイク（km） のグラフ
 		体脂肪率
30.7%
体脂肪率（%） のグラフ
エアロバイク
40分
エアロバイク（分） のグラフ
 		体重
47.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
書けない（汗）（1人前） --- kcal
  0 kcal
食事レポートを見る
コメント
ふく助 2012/03/03 20:18 
今日はエアロバイクコース4の脈拍130設定で40分で設定したが、
目標の100kcalに届かなかった^^;
はじめはもっと低めの設定でも100kcalいけたのに、
体力がついたという事なのかなあ
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