3/5【kaz1971さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月05日（月）

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【記録グラフ】
入浴
20分
入浴（分） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		基礎代謝
1800kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2006kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
19時
オムライス（1人前） 575 kcal
21時
ポトフ（1人前） 199 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
サブウェイ アボガド　トッピング（1人前） 63 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  2006 kcal
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