no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月05日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2996kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
チャーハン（0.5人前） 224 kcal
カレーうどん（0.4人前） 196 kcal
12時
ご飯 特大（1人前） 672 kcal
タカラ 味噌汁（1人前） 27 kcal
タカラ 牛肉コロッケ＆オムレツ（1人前） 296 kcal
ポテトサラダ（1人前） 167 kcal
18時
タカラ ポテトサラダ（1人前） 76 kcal
19時
ご飯 大（1人前） 588 kcal
スタミナ漬け（1人前） 528 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
20時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2996 kcal
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