我が家。。【さのっちょさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月08日（木）

我が家。。
< (+.+)(-.-... 　｜　会合。。 >
今日は、朝からフルートが、鳴り響いています。。
3月11日の芸能祭で、猛特訓です。。。
レッスンの後は、近所の弁当屋さんで、会食。。
ここでも、話は弾みます。。
昼過ぎは、久しぶりに日本に来た知人のレッスン。。
音が鳴り響いています。。
その後もお茶。。
何事もご褒美。。(=^・^=)

お昼過ぎのレッスンの知人の見学。。
自分に言われてる感じ。。チクチク。。。(=^・^=)
知人は、くらくらになりそうだと、言ってた。。
プロからのレッスンは、気合が入る、。

今日は、ずーっと我が家でレッスンしたので、ちょい、疲れた。。
最近、11日にむけて、練習量が増えたので、微妙に体脂肪が減った。。
【記録グラフ】
朝バナナ
1本
朝バナナ（本） のグラフ
 		基礎代謝
1082kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
37.9%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
3989歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1454kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
8時
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
秋刀魚（0.3人前） 85 kcal
漬けもの（1人前） 2.1 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
15時
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（1人前） 127 kcal
19時
カレーライス（0.7人前） 633 kcal
  1454 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2012/03/08 14:49 
うん
楽しそうですね。
猛特訓～頑張って下さい（＾＾。
 さのっちょ 2012/03/10 01:15 
汗が出て、腹筋がぴくぴくしてます。。笑い。。
三輪昌志 2012/03/08 17:39 
良いな＾＾、大変かもしれませんが、好きなことをやれるのが一番です＾＾。
がんばってください＾＾。
 さのっちょ 2012/03/10 01:15 
好きなことやってる時って、幸せです。。
無財の七施 2012/03/08 18:21 
体脂肪が下がるほどの練習ですね。
 さのっちょ 2012/03/10 01:25 
最近、体脂肪減ってます。。
フルートのおかげかな？？
SxS 2012/03/08 20:01 
コメントありがとうございました<(_ _)>
体脂肪が下がるほどの練習ですか？すごいですね＼(◎o◎)／！
 さのっちょ 2012/03/10 01:26 
いえいえ、こちらこそ、お返事もらえて、嬉しいです～～。。
フルート吹くと、汗が流れるんですよ。。。(=^・^=)
com 2012/03/08 22:48 
すごいです。
吹く力って、偉大です。

運動するとお腹すきます～しかも今、増えやすい時期です。

今夜は食べすぎなかったけど・・・

今、にんじんは、３月１６日以降の生パスタです。
それまで、エクササイズ、水泳、筋トレがんばります。
ラザニアかパスタか迷うな～
 さのっちょ 2012/03/10 01:27 
お腹に空気入れるんで、内臓脂肪が、刺激されるのかしらん。。。

エクササイズ、がんばってますね。。
パスタ、いいですね。。
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