no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月08日(木)

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先日から気温が上がったり下がったり・・・・体調管理も大変です・・・・・(汗)。

若干、喉の調子がへんな感じでした・・・・・・。

【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
59.5kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
12.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
60.3kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1244kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
食パン(1人前) 172 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
ヨーグルト(0.5人前) 31 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
12時
セブンイレブン ミックスサンド(1人前) 327 kcal
伊藤園 ミドリノヤサイ(1人前) 63 kcal
19時
納豆(1人前) 100 kcal
ツナサラダ(1人前) 226 kcal
焼きそば(0.3人前) 190 kcal
  1244 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2012/03/09 05:52
ですよね!?  私もこの2.3日喉が痛くて。

( ̄△ ̄;)エッ・・? まさかの、休肝!?
 ドルフィン2 2012/03/12 20:54
・・・・喉からお腹と、しばらく不調でした・・・・。

やっと復帰出来ました!!(礼)。
はりそん705 2012/03/09 12:38
本当に。
寒かったり暖かかったり。
アホになってしまいますよね。
風邪引かないように。
 ドルフィン2 2012/03/12 20:57
・・・・季節の変わり目は本当に体調を崩しますが、今回はおかしな天候に・・・・ヤラれました・・・・(辛)。

・・・・・やっと体調回復しました!!。
ご心配、有難うございました!!(礼)。
マーリー 2012/03/09 18:16
・・・過剰暖房は乾燥につながりますね。

ご用心を!!
 ドルフィン2 2012/03/12 21:01
今回の寒暖の差は、厳しかったです・・・・。
やっと体調は戻りましたが、ここしばらくは平年より気温が低く大変です・・・・。

これからも「体調管理」十分に気をつけます(照)(礼)。
びっぷっぎぃ 2012/03/12 06:41
大丈夫ですか~?
こっちは花粉症の人が増えつつありマスク人口UPです。
私は今のところ大丈夫ですけど・・・・^_^;
本当に温度差が激しいので体には十分注意してくださいね☆
 ドルフィン2 2012/03/12 21:07
ご心配、有難うございます。
お陰さまでなんとか体調も回復しました(礼)。

・・・・そちらはもう「花粉」が飛んでいるのですね(驚)。
「花粉症」の方には、厳しい季節の到来ですね・・・・・・「びっぷっぎぃさん」もこれから十分に気を付けて下さいね!!(礼)。
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