no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

jojo185さん

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【記録グラフ】

摂取カロリー 3105kcal	体脂肪率 17.2%	食事の記録 3105kcal
体重 71kg

【食事の記録】

6時
日本ケロッグオールブラン　（1.6人前）	213	kcal
スターバックスコーヒーカプチーノホット低脂肪乳トール（1人前）	83	kcal
Yakult ヤクルト（0.5人前）	25	kcal
アップルパイ（1.5人前）	434	kcal
12時
ごはん（1人前）	235	kcal
ラーメン（0.3人前）	132	kcal
酢豚（0.2人前）	126	kcal
エビチリ（0.6人前）	117	kcal
杏仁豆腐（0.2人前）	47	kcal
14時
スターバックスコーヒーカプチーノホット低脂肪乳トール（1人前）	83	kcal
17時
MEGMILK 雪印コーヒー 180ml（1人前）	85.5	kcal
19時
プレーンオムライス（0.8人前）	460	kcal
きゅうりの酢の物（1人前）	10.4	kcal
春巻き（1人前）	223	kcal
サントリーカールスバーグ [ボトル] 330ml（1.3人前）	180	kcal
ワイン（3人前）	219	kcal
ユーラクブラックサンダー（1.1人前）	116	kcal
ブルボン味サロン（３つの味わい）（0.3人前）	80.1	kcal
ワイン（0.7人前）	51.1	kcal
焼酎（1人前）	185	kcal
	3105	kcal
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