no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月11日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
3034kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3034kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アップルパイ（0.3人前） 86.8 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
13時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
かしわ飯（1人前） 417 kcal
干しエビ（4人前） 46.6 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
ケーキ（1.2人前） 248 kcal
17時
コーヒー（1.5人前） 9.6 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
18時
ビビンバ（0.9人前） 488 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
ワイン（0.8人前） 58.4 kcal
20時
ユーラク ブラックサンダー（1.1人前） 116 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.7人前） 110 kcal
21時
日本酒（1.3人前） 250 kcal
  3034 kcal
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