鯵の開き【asakomamさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月11日（日）

鯵の開き
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鯵の開きが好き。
ごはんをおかわりしちゃう。
最近は良く食べるから、体重が少し増えた。
あしたから少しダイエットをしよう。
１㎏痩せればよし！ということで。

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
69694点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
37.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
大塚製薬 鉄（1人前） 3.1 kcal
再春館製薬 ビタミン（1人前） 8.3 kcal
ネイチャーメイド カルシウム（1人前） 1.6 kcal
4時
パン（1人前） 172 kcal
MEIJI マーガリン　コーンソフト（1人前） 64 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
12時
ごはん（2人前） 302 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
あじのひらき（1人前） 54.5 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
ローソン 総菜パン　シーチキンマヨネーズ（2人前） 656 kcal
16時
再春館制約 飲むドモホルンリンクル（1人前） 35 kcal
  1535 kcal
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コメント
まこと３９ 2012/03/11 15:35 
鯵の開き美味しいですよねっ
俺も大好きです！
最近は魚の焼き方も少し分ってきて、ますます鯵の開きが好きになりました。
 asakomam 2012/03/12 03:50 
まこと３８さん

ちょっと生焼けなくらいがおいしいですね。
ごはんがすすみますね。
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