2012/03/12【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>かず19760212さんのトップページ>記録ノートを見る>2012/03/12
12年03月12日（月）

2012/03/12
< 2012/03/1... 　｜　2012/03/1... >
【今日やった運動】
腹筋、腕立て。
【運動した時間】
20分。
【新たな発見】
特になし。
【今日の感想】
また寒くなってきた。

【記録グラフ】
デスクワーク
8.75時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		腕立て伏せ
100回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
9648歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
130回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2594kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
丸中製菓 十勝あずきケーキ（1人前） 240 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
9時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 鶏だし塩 [カップ] 88g（1人前） 330 kcal
15時
亀田製菓 柿の種（2人前） 292 kcal
20時
森永製菓 ウィダー（1人前） 76 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
白菜キムチ（1人前） 18.4 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
コーヒー（1人前） 6 kcal
明治 ポポロン Wプラリネチョコ（1人前） 331 kcal
ブルボン ブランチュール（5人前） 215 kcal
ブルボン ブランチュール（5人前） 215 kcal
ブルボン ブランチュール（1人前） 43 kcal
  2594 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE