2012/03/11【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月11日（日）

2012/03/11
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【今日のできごと】
東日本大震災から1年。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
運転（車）
120分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
1425歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ほうれん草の辛子和え（1人前） 10 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
冷しゃぶサラダ（1人前） 497 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6 kcal
MORIMOTO クッキー（5人前） 125 kcal
16時
さいとう製菓㈱ かもめの玉子（1人前） 171 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ビーフシチュー（レトルト）（0人前） --- kcal
ブリの照り焼き（1人前） 289 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ほうれん草の辛子和え（1人前） 10 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
  2219 kcal
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