グリーンスムージーで美しく痩せる！！【ぱぱぱいやさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月12日（月）

グリーンスムージーで美しく痩せる！！
< 100日ダイエット...
以下、ラーラパド？からの引用！

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【グリーンスムージー】
野菜やフルーツをスムージーにして1日1リットル飲むだけで、
体にたまった頑固な老廃物をデトックス！
肌荒れもしなくなりツヤ感もUP。
また体が驚くほど軽くなったなどの喜びの声がたくさん♪

通常では食べきれない量の野菜やフルーツから豊富な栄養を
一度に摂取できちゃうので、野菜が不足しがちな人に◎。
毎日続けることで、健康・美容・メンタルもハッピーに
巡り始める【グリーンスムージー】生活で、今年こそカラダの内外から
キラキラ輝く女性になろう！

こんな効果アリ！忙しい女性必見のおすすめポイント
★デトックス作用
咀嚼では粉砕できない食物繊維をミキサーが細かく粉砕することで
老廃物をスポンジのように吸収し、排泄作用が高まる。

★アンチエイジング効果
緑の葉に多く含まれるクロロフィルは、抗酸化作用でアンチエイジング効果アリ。
疲れの溜まった酸性のカラダを中性化させる。

★必須アミノ酸摂取
毎日違った葉野菜をメインにすることで必須アミノ酸が摂取可能に。
すると脳が満足し、ストレスにも強くなる。

【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
スムージー（1人前） 117 kcal
11時
森永乳業 マウントレーニア カフェラッテ [カップ] 240ml（1人前） 171 kcal
明治エッセル チョコクッキー（1人前） 307 kcal
14時
ロイヤルホスト ふんわり玉子のドミグラスオムライス（1人前） 789 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
シリアルバー チョコレート チョコレートケーキ（1人前） 48.6 kcal
22時
なめこととうふのみそ汁（5人前） 307 kcal
  1854 kcal
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