no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月12日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2682kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 504 kcal
野菜スープ（1人前） 55.8 kcal
参考用：カロリー表より算出 大福　54ｇ（2人前） 254 kcal
12時
タカラ 味噌ラーメン（1人前） 373 kcal
タカラ マカロニサラダ（1人前） 88 kcal
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
ご飯 特大（1人前） 672 kcal
18時
かに玉（1人前） 365 kcal
とんぺい（0.3人前） 80.5 kcal
野菜スープ（1人前） 55.8 kcal
大根サラダ（1人前） 35 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
東海漬物 こくうま　キムチ（1人前） 24.8 kcal
21時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2682 kcal
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