Day83【tomihisaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月12日（月）

Day83
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最近カロリーは抑えめ？

【記録グラフ】
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2433kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ブルボン スローバー（1人前） 168 kcal
伊藤園 はっさく（1人前） 83 kcal
10時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
12時
とんかつ（1.4人前） 818 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
17時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
20時
ビール（1人前） 135 kcal
ジントニック（3人前） 525 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
焼き魚（0.3人前） 85 kcal
21時
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
  2433 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomihisa 2012/03/13 08:58 
夜体重：80.0kg（24：00）
夜体脂肪率：25.1％（24：00）
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