no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月13日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1840kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1842kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
まんじゅう（0.9人前） 134 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（1人前） 83 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊（1人前） 157 kcal
20時
セブンイレブン スパゲティ（0.2人前） 90 kcal
ハンバーグ（0.4人前） 189 kcal
ささみフライ（2.4人前） 139 kcal
ファミリーマート サラダ巻き（0.6人前） 236 kcal
21時
サントリー カロリ　フルーツレインボーミックス（1人前） 105 kcal
ケーキ（1.5人前） 310 kcal
焼酎（0.8人前） 148 kcal
  1842 kcal
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