もう朝ラン＠＠、すごいっす、
フルマラソンしてる方は違うわー。

走らないと飲めないからさ～～＾＾；

京都フルお疲れ様でした。
凄い消費カロリーですね～　私も走ってみたいって日に日に強く感じるようになった。
でもまだまだ、トレーニングしないと絶対、無理・・・＾＾；

ジムに行っていた頃は走っていませんでした。
やめてからいつでもできるので走り始めました♪
始めからフルなんてムリだけど　少しづつ伸ばしていけばできますよ♪
楽しいよ～～＾＾

そういえば完走おめでと～＾＾
＞36km過ぎて腹筋が痛くなって苦しかった～～
36km走ること自体信じられんわ～（＠＠；
ワシ、今日10km歩くのをためらってるのに･･（爆）

ありがとう～～＾＾
ワタシだって始めは3kmしか走れませんでしたよ～～

お疲れ様です。
完走おめでとうございます☆

さすがましゃさん、マラソン後もらんらんrunですね☆

私も平日、走るかなぁ。。。

ありがとうございます♪

走らないと飲めいからさ～～　ってコレばっか！（爆）

前回も書きましたが・・・
もう走ってるし・・・(^^)

筋肉痛にならないんだから凄いですよね。

京都から帰ってくるときは大変だったんですよ＾＾；（痛）

お風呂でモミモミしたりサウナの冷水でアイシングしたり
自己流ですがケアーしました。

・・・・少しは休めば～～（笑）

だって飲みたいんだも～～～ん＾＾

完走おめでとうございます
ダメージ少なそうですねが、やりすぎないでね

ありがとうございます♪
ぼちぼち自分のペースでやってます＾＾；

走るために生まれたましゃさん＾＾。
太るために生まれたオイラ、
差を次感じますね(^_^;)。

走るのは飲んで食べたいため～～＾＾
みんな　一緒だよ～～♪

完走おめでとうございます。カッコイイっす！
やっぱりケアは大事ですね～

ありがとうございます♪
ほんとはもっとちゃんとしたほうがいいと思うのですが
自己流でごまかしています＾＾；