no title【ひらり～～さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月16日（金）

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【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
25.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1731kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
2513歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1569kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
31.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
78.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
Pasco 超熟　イングリッシュマフィン（1人前） 150 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
コーンスープ（粉末）（1人前） 85 kcal
13時
ニッポンハム 石窯工房　グラタンピザ（0.7人前） 395 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ウェンディーズ シーザードレッシング（1人前） 84 kcal
白菜（キムチ）（0.5人前） 9.2 kcal
チキンステーキ（0.8人前） 295 kcal
22時
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
  1569 kcal
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