no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月18日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2572kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2572kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
13時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
おにぎり（0.9人前） 171 kcal
伊藤ハム ブリトー（0.8人前） 231 kcal
18時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
焼酎（0.4人前） 74 kcal
牛肉（0.8人前） 328 kcal
CoCo壱番屋 豚しゃぶ（1人前） 278 kcal
鍋（0.5人前） 226 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
茶碗蒸し（2人前） 254 kcal
  2572 kcal
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