no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月19日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
2882kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体重
72kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2882kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
みそ汁（0.6人前） 53.9 kcal
アジ開き干し（1.4人前） 98.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
オリジン弁当 玉子（2人前） 154 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
ウィンナ（1人前） 64.2 kcal
9時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
13時
ウェンディーズ ウェンディーズバーガー（1人前） 437 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ファーストキッチン ガムシロップ（1人前） 31 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
16時
まんじゅう（0.5人前） 74.3 kcal
17時
ファーストキッチン ソフトクリーム（1人前） 178 kcal
20時
マクドナルド タンドリーチキン（1.2人前） 366 kcal
野菜炒め（0.1人前） 30.5 kcal
サントリー カロリ　フルーツレインボーミックス（1人前） 105 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
ブルボン チーズおかき（0.9人前） 102 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
  2882 kcal
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