no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月17日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2660kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2660kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（1人前） 83 kcal
13時
握り寿司（1.1人前） 643 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（2人前） 23 kcal
ケーキ（1.9人前） 392 kcal
17時
なか卯 ビール（0.9人前） 139 kcal
19時
サントリー カロリ　フルーツレインボーミックス（1人前） 105 kcal
チャーハン（1.2人前） 425 kcal
酢の物（1人前） 9.9 kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
20時
日本酒（2人前） 385 kcal
  2660 kcal
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