ジョグ【眠たい治療家さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月22日（木）

ジョグ
< たゆまぬ 　｜　雨なので筋トレ >
【今日やった運動】
ジョギング約7km
【運動した時間】
約40分
【今日の感想】
明日は雨と言うことで、今日はまじめにジョギング。
明日は雨なら筋トレだね。
太ってきたので有酸素しないと。

【記録グラフ】
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		ジョギング
7km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
14.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
70kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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