no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月24日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2896kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
スターバックスコーヒー カプチーノ ホット 低脂肪乳 トール（1人前） 83 kcal
白石 クリームパン（1.1人前） 197 kcal
7時
Yakult ヤクルト（0.8人前） 40 kcal
12時
エビ焼売（1.3人前） 202 kcal
牛肉（2人前） 821 kcal
豚串（0.7人前） 318 kcal
まんじゅう（1.8人前） 267 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
19時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊　韓国風キムチ（1人前） 148 kcal
なか卯 ビール（1.5人前） 231 kcal
日本酒（0.7人前） 135 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  2896 kcal
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