no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月25日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2979kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2979kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
12時
握り寿司（1.1人前） 643 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
14時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（1.1人前） 155 kcal
17時
サントリー カロリ　フルーツレインボーミックス（1人前） 105 kcal
20時
チヂミ（0.7人前） 254 kcal
焼きそば（0.8人前） 507 kcal
ケーキ（1.4人前） 289 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
oto ラスク（1.4人前） 140 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
  2979 kcal
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