no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月26日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1774kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊（1人前） 157 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
モスバーガー コーヒーミルク（1人前） 15 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
20時
五目炊き込みご飯（0.7人前） 240 kcal
さば（1人前） 142 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.6人前） 28.3 kcal
チキンカツ（0.4人前） 175 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
サントリー カロリ　フルーツミックスカーニバル（1人前） 105 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（0.3人前） 47.1 kcal
アップルパイ（1人前） 289 kcal
  1774 kcal
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