no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

ドルフィン２さん

1 2

no title

< no title 　｜　no title >

「水泳」
UPクロール1000×1
　背泳ぎ　　100×2
　平泳ぎ　　100×1
　　　　　　　50×1
　　　　　　　25×4
　横泳ぎ　　　25×1

「鬼退治」1本目、なかなかコクがあり美味しいビールでした!!。
後2本、楽しみです（呑）。

【記録グラフ】

何かの運動 60分	夜の体重 58.9kg	体脂肪率 14.5%
食事の記録 2256kcal	体重 61.1kg

【食事の記録】

8時
フジパンぶどうパン（1人前）	100	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
ヨーグルト（0.5人前）	31	kcal
お茶（1人前）	2	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
12時
加ト吉下町のラーメン屋さんしょうゆラーメン [袋] 208g（1人前）	292	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
ご飯（1人前）	151	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
19時
納豆（1人前）	100	kcal
ツナサラダ（1人前）	226	kcal
イクラ丼（1人前）	421	kcal
20時
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 500ml（1人前）	94.5	kcal
キリン麒麟濃い味（1人前）	95	kcal
焼酎（1人前）	371	kcal
21時
ウーロン茶（1人前）	---	kcal
	2256	kcal
		食事レポートを見る

2012/03/26 06:08

赤鬼だけに、赤？　濃そうですねー♪

春の画像、ありがとうー♪
酒の陣、思い出してしまった！(´ ▽｀).。ｏ♪♪

2012/03/26 22:33

「地ビール」には賞味期限があるみたいで、ギリギリで頂きました!!（笑）。

「画像」届いたんですね!!　喜んで頂けて嬉しいです!!（礼）。

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ