no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月28日（水）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
おにぎり（1人前） 433 kcal
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚（1人前） 170 kcal
J-オイルミルズ ラーマ（0.5人前） 29.4 kcal
12時
ご飯 特大（1人前） 672 kcal
タカラ 豚ひき肉と厚揚げのピリ辛炒め（1人前） 441 kcal
味噌汁（1人前） 41 kcal
タカラ 揚げシュウマイ（1人前） 108 kcal
19時
味噌汁（1人前） 41 kcal
ご飯 特大（1人前） 672 kcal
鮭（1人前） 111 kcal
きんぴら（1人前） 41.1 kcal
ポテトサラダ（1人前） 167 kcal
21時
ミルクコーヒー（1人前） 30.8 kcal
  2957 kcal
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