no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月31日（土）

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第3ウェーブ 第2週
ベンチ 55.0kg 2 61.0kg 2 66.0kg 5,5,5,5
ショルダープレス 33.5kg 2 37.5kg 2 40.0kg 5,5,5,5
フライ 17.5kg 10,10,10
トライEX 36.0kg 10,10,10
【記録グラフ】
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
ごはん（1人前） 336 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 139 kcal
永谷園 ゆうげ（1人前） 31 kcal
16時
Universal Nutriｔion トーレント（1人前） 302 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
いいちこ（1人前） 263 kcal
ごはん（1人前） 336 kcal
生姜焼き（1人前） 284 kcal
  1844 kcal
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