no title【valleymanさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月01日（日）

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第3ウェーブ 第1週
トップサイドデッド 102.0kg 5,5,5,5,5,5
ベントロー 65.0kg 10,10,10
チンニング 加重なし 7,8,7
ワンロー 33.0kg 10,10,10
ドラゴンフラッグ 7,6,5
【記録グラフ】
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
66.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2048kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
TWINLAB プロテイン（バニラ）（1人前） 130 kcal
12時
ごはん（1人前） 336 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 139 kcal
永谷園 ゆうげ（1人前） 31 kcal
15時
Universal Nutriｔion トーレント（1人前） 302 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
ツナサラダ（1人前） 98 kcal
ハマチの刺身（1人前） 381 kcal
22時
ごはん（1人前） 336 kcal
  2048 kcal
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