雨ーのなかお仕事【さかかずさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月31日（土）

雨ーのなかお仕事
< 雨ー 　｜　夜ウォーク >
【今日のできごと】
今日はお仕事でーす。
午前中一件お仕事してきました、午後から待機・・・・・ウォーク10km届かず。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
9.7km
ウォーキング（km） のグラフ
 		休肝日
1回
休肝日（回） のグラフ
 		夜の体重
63.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2509kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.45kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 235 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
15時
マグロ丼（1人前） 396 kcal
おかき（5人前） 52 kcal
19時
カレー（2人前） 1225 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
  2509 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2012/03/31 21:02 
いやいや十分ですがな(￣▽￣;)
 さかかず 2012/03/31 21:16 
コメントありがとう。もう少し歩いてみたいです。
ツールド終わって、桜の咲く頃に一日中ウォークにチャレンジしてみます。
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