no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月31日（土）

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「鬼退治」二本目!!。
なかなか柑橘系のさわやかな感じのするスッキリとした「ビール」でした･････。

残るは「金鬼」!!楽しみです（笑）（呑）。

【記録グラフ】
何かの運動
90分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
60.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
11.9%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2730kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（1.5人前） 257 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
12時
天丼（1人前） 569 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 22.2 kcal
イカの刺身（1人前） 68 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
20時
コロッケ（1人前） 288 kcal
キリン 麒麟濃い味（1人前） 95 kcal
麒麟 グリーンラベル（1人前） 145 kcal
21時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
22時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2730 kcal
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