1日【MachiGuileさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月01日（日）

1日
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【記録グラフ】
ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1664kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
ささみ（0.5人前） 52.5 kcal
とうふ（1.2人前） 99.3 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
16時
伊藤園 1日分の野菜　200ml（1人前） 74 kcal
22時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.7人前） 362 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
  1664 kcal
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