no title【単身生活者さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月02日（月）

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< 秋川渓谷 　｜　no title >


【記録グラフ】
万歩計
12516歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1978kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
玉ねぎサラダ（1人前） 42.3 kcal
ほうれん草（1人前） 6 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
リゾット（0.3人前） 103 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
八宝菜（1人前） 262 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
チャーハン（1人前） 189 kcal
杏仁豆腐（1人前） 235 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 250ml（1人前） 118 kcal
17時
ワイン（1人前） 73 kcal
21時
焼酎（1人前） 371 kcal
卵焼き（1人前） 80.7 kcal
  1978 kcal
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