腹筋ＩＮＧ&美魔女♪【ましゃももさんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月03日（火）

腹筋ＩＮＧ&美魔女♪
< 入園式♪ 　｜　やっぱりすごすぎる... >
男性は腹筋ＩＮＧ・女性は美魔女だそうです。



日頃からのお手入れとそれなりの努力が必要ってことですね・・・・＾＾；



ミス・ユニバースに選ばれた原綾子さんは間食はドライフルーツやアーモンドですって


それだって食べ過ぎに注意！！




何か見習いたいけど　ムリですね～～～＾＾；



朝ラン　折り返して少ししたらすっごい風に・・・＠＠＠


マイコースの桜は今にも咲きそうですが　まだひとつも咲いてはいませんでした。


春の嵐　心配ですね・・・


大きな被害がでませんよ～～～～に☆





キケンを感じたので　お休みをいただきました。


行ったら電車が止まって帰宅できなかったよ～～～
【記録グラフ】
ジョギング
11km
ジョギング（km） のグラフ
 		   
コメント
杏宏ママ 2012/04/03 11:08 
しっかり走ってるし・・・
飛ばされなかった？
 ましゃもも 2012/04/03 19:32 
とばされた～～～（ウソ＾＾；）
三輪昌志 2012/04/03 13:18 
今、こちらは降ってきましたよ～☂。
なんか暗くなってきて…嫌ぁな雰囲気ですね。
やっぱり荒れるのかな？
 ましゃもも 2012/04/03 19:32 
当たってしまいましたね・・・
瞬間最大風速がすごいことになっています＠＠＠
syunfamily 2012/04/03 16:35 
真黒い雲が、凄い勢いで流れています～～
風の音は、台風なみ～～～
帰りは気をつけて下さいね。
 ましゃもも 2012/04/03 19:33 
キケンを感じたので　お休みをいただきました＾＾；
ファニー 2012/04/03 18:33 
腹筋ING、メンバーに「これが出来たらサブスリー」の平塚潤さんがいました。
 ましゃもも 2012/04/03 19:35 
へ～～　そうなんだ～～
マドンナ来日時のボディガードの方がすごかった～～！！
かいけいぱぱ 2012/04/03 22:13 
こんな日にもラン？
すげー(^_^)
＞キケンを感じたので　お休みをいただきました。
グッジョブ！ですね(^_^)
 ましゃもも 2012/04/04 09:45 
朝はまだ大丈夫でしたからね＾＾；
だって午前中ＴＶのニュースで早く帰宅を促しているのに
14時からの仕事って・・・・　しかもパートなので。
tomytomy 2012/04/04 06:22 
昨日はスゴい天候でしたね。品川でのお仕事も16時で早じまいしましたよ。
 ましゃもも 2012/04/04 09:47 
そうですよね＾＾
ウチのオットは自宅から10分で会社なんですが
近すぎて帰るタイミングを逃し雨がやんでから帰宅してました＾＾；
メタボおやじ 2012/04/04 08:02 
すごいなぁ。
天気に負けてないっすね・・・
かっこいいです！
 ましゃもも 2012/04/04 09:48 
雨だったら即　ランオフです＾＾；
美桜 2012/04/04 09:35 
私も見た～
おやつをナッツやドライフルーツに変えたけど食べすぎで体重増加・・・＞＜
 ましゃもも 2012/04/04 09:48 
そう！　食べ過ぎちゃうよね～～＾＾；
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