no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ha-buさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
12年04月05日（木）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 バランスアップ/木の実と繊維、バナナ、ソイラテ
【昼ごはん】 スパゲティナポリタン
【間食】 ソフール
【晩ごはん】 ポークステーキ、トマトスープ、りんご

【今日の感想】
　　連日過食気味。記録ちゃんとしないと意識が薄れるのがよーくわかった。
　　今日はめったにない平日休みでゆっくり家事を片付けながらリラックス＆リセットでストレス解消だ♪
【記録グラフ】
食事の記録
1236kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
アサヒ フード アンド ヘルスケア バランスアップ 木の実と繊維（1人前） 137 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
紀文 豆乳（1人前） 55 kcal
13時
SHOWA 食感をたのしむスパゲティ（1人前） 358 kcal
日清製粉 ママー トマトの果肉たっぷりのナポリタン（1人前） 85 kcal
14時
ヤクルト ソフール　LT（1人前） 46 kcal
20時
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
トマトスープ（1人前） 70.7 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
  1236 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE