no title【ha-buさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ha-buさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
12年04月06日（金）

no title
< no title 　｜　no title >
【朝ごはん】 バランスアップ/グラノーラ、バナナ、ソイラテ、ヤクルトLT
【昼ごはん】 ご飯、チキンナゲット、梅干、カゴメフルーティートマト
【間食】 せんべい、キットカット
【晩ごはん】 生しいたけのチーズ焼き、スパム丼、ロールケーキ

【今日の感想】
　　今日もたくさん食べてしまった。美味しかった。
　　明日の夜は花見会でBBQでまた食べてしまう。調整は朝と昼と日曜日だね(＞＜;)
【記録グラフ】
食事の記録
1921kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
アサヒフード アンド ヘルスケア バランスアップ　グラノーラ（1人前） 137 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
紀文 豆乳（1人前） 55 kcal
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
14時
ご飯（1人前） 168 kcal
日本ハム株式会社 チキンナゲット（5人前） 230 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
ネスレ キットカットBar（1人前） 244 kcal
カゴメ フルーティートマト（1人前） 65 kcal
20時
生しいたけのチーズ焼き（1人前） 80.3 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（1人前） 83.3 kcal
ご飯（1人前） 134 kcal
SPAM スパム 減塩（1人前） 154 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 22.5 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
練乳（1人前） 99.3 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 105 kcal
KRAFT チェダーチーズ（1人前） 65 kcal
  1921 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE