今日はダウン☆【のび犬さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月05日（木）

今日はダウン☆
< 忍、忍・・・★ 　｜　no title >
本日△0.7kg。
増加＆増加の減なので、そんなに手放しでは喜べず。
でも減しない事を考えたら嬉しいからなあ。
明日は外食しちゃうから、今日はタニタ＆お酒もチューハイ１本で控えめに。
明日も減してるといいなあ・・。

【記録グラフ】
食事の記録
1672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（0.5人前） 22.8 kcal
明治 ブルーベリージャム（0.5人前） 32 kcal
8時
カフェオレ（1.5人前） 154 kcal
12時
アサリのトマトソーススパゲティ（1人前） 571 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
20時
タニタ　オクラとナスの肉味噌炒め定食（1人前） 352 kcal
アサヒビール スラット（1人前） 87.5 kcal
  1672 kcal
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