忍、忍・・・★【のび犬さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月04日（水）

忍、忍・・・★
< 忍耐かな・・★ 　｜　今日はダウン☆ >
本日＋0.4kg。
なんでー？？というのが正直な気持ち。昨日も結構控えたつもりだったのになあ・・。
自分が今色々気を付けている事が、何の意味もないのか？という気がしてしまって、どうでもよくなってしまいそうになりますが、いやいや、今は自分が試されてるのかもよ？
ここで投げ出しちゃうのか、自分を信じてみるのか。←大げさ。
踏ん張りどころです。

【記録グラフ】
食事の記録
1556kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 45.5 kcal
明治 ブルーベリー（0.5人前） 32 kcal
8時
カフェオレ（1.5人前） 154 kcal
12時
鴨せいろうどん（1人前） 700 kcal
21時
タニタ　ひじきとかぼちゃの焼きコロッケ定食（1人前） 349 kcal
アサヒビール スラット（1人前） 87.5 kcal
  1556 kcal
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