2012/04/09【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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12年04月09日（月）

2012/04/09
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【今日の調子】
耳鳴りがひどい。
【今日の治療】
薬を飲む。
明日から入院することになった。
【今日の感想】
明後日くらいを予定していたのに…。

【記録グラフ】
デスクワーク
3時間
デスクワーク（時間） のグラフ
 		万歩計
11729歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3062kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フジパン あんドーナツ（1人前） 146 kcal
フジパン おいしい値　クリームドーナツ　4個入り（1人前） 143 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
17時
ヤマザキ ケーキドーナツ（3人前） 417 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
20時
ご飯（1.7人前） 400 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（0.8人前） 71.5 kcal
ぶりの照り焼き（2人前） 578 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
JT クリーミーカフェ（1人前） 106 kcal
22時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
  3062 kcal
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