no title【とーもふさんの健康管理カラダカラノート】

とーもふさん

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【朝ごはん】
豆腐と卵炒め　ご飯　納豆　豚ともやしのポン酢
【昼ごはん】
ヨーグルト　胡桃のベーグル　カフェオレ
【間食】

【晩ごはん】
トマトソースのマカロニ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

あわせてポン！ゲーム
64450点
あわせてポン！ゲーム（点）のグラフ

万歩計
8007歩
万歩計（歩）のグラフ

食事の記録
1511kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

10時
豚ともやしのポン酢（0.6人前）	202	kcal
ご飯（1人前）	151	kcal
納豆（1人前）	100	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
20時
日本製粉株式会社デュラム小麦のセモリナ　マカロニ（1人前）	438	kcal
ホールトマト（缶詰）（1人前）	80	kcal
ウインナー（2人前）	128	kcal
パセリ（2人前）	4.4	kcal
塩（1人前）	0	kcal
ニンニクの芽（0.2人前）	3.6	kcal
BAGEL&amp;amp;amp;amp;amp;amp;amp;BAGEL ベーグル（1人前）	257	kcal
クルミ（2人前）	80.9	kcal
	1511	kcal
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